快速变白小技巧

（一）为什么你不白？

1、没有注重清洁，防止毛孔堵塞可以让皮肤变白，一周至少一次清洁面膜
2、忽略了防晒巨重要性，出门一定涂防晒，我种草的是一款叫臻元防护喷雾
3美白产品选错，只使用单一的美白产品效果并不好，美白同时做好补水
4、时间不够长，皮肤的新陈代谢时间是28天，任何美白方法或者产品都要坚持一个月往.上才能看到效果。

（二）脸部变白
1、最重要的是防晒，日常能不晒就不晒，避开11点到3点到户外活动，出门一定记得带伞，帽子，防晒衣随身带着防晒霜或者喷雾。
3、补水面膜和美白面膜交替使用，每隔一天敷一次，一定有改善。
4、深层清洁不要忽视，油皮每周一次，中于皮两周一次。
5、水乳，精华都用美白功效的，要认真涂抹。

（三）身体变白
1、夏季出去全身都要涂防晒，不要懒防晒不光防晒伤，还防晒老。
2、选择身体乳和沐浴露的时候，可以选带美白成分的。
3、每周用一次磨砂膏，主要是手肘，膝盖，臀等粗糙部位重点按摩。
4、只要出门，尽量穿长袖长裤，避免晒出分界线。
5、屁股黑的有专门的pp皂， 可以试着用一下，真的挺好用的。
（四）内调变白
1、白天少吃感光类食物，会让肌肤更容易受到紫外线侵害变黑长斑，例如红薯、柠檬、马铃薯、菠菜、芹菜等。
2、改掉不良习惯!比如熬夜，抽烟，饮酒，不运动都会引起皮肤暗沉。
3、水果里面多吃苹果、梨、芒果、草莓、猕猴桃、葡萄可以变白。
4、早上起来先喝一-杯温水，润肠清理肠道。
5、定期煮一些赤小豆薏米水喝，可以祛湿气。
6、少吃含糖量高和油炸的食物，例如奶茶、蛋糕，炸串等。

（五）美白成分
熊果苷：：熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，能够加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，雀斑祛除率高达90%。且安全性比较高。
维生素C：：维生素C是最早用在美白品中的，它具有还原性，可有效淡化、减少黑色素沉积，对祛除后天性黑色素沉积有明显效果。
原花青素：：有较强的紫外线吸收性，具有特殊的抗氧活性和清除自由基的能力，减少黑色素沉积，还可抑制因蛋白质氨基和核酸氨基发生的反应，从而抑制脂褐素、老年斑形成。