减肥零食：低卡路里健康小吃

在减肥过程中，选择低卡路里的健康小吃是非常重要的，可以满足零食欲望，同时不会给减肥计划带来太多负担。下面是一些适合减肥的低卡路里健康小吃建议：

1. 水果拼盘：
将各种新鲜水果（如苹果、梨、葡萄、木瓜等）切成小块，摆盘装饰，可以淋上一些柠檬汁或蜂蜜增加口感。水果富含维生素、纤维和抗氧化物质，低热量且饱腹感强，是理想的减肥零食选择。

2. 坚果混合：
将不同种类的坚果（如核桃、杏仁、腰果等）混合在一起，每日适量食用。坚果富含健康脂肪和蛋白质，能提供持久饱腹感，同时还富含各种营养成分，有助于减肥和保持健康。

3. 蔬菜沙拉卷：
将切成丝状的生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜放在烤全麦卷饼上，撒上一点芝麻酱或酸奶酱，卷起即可。蔬菜富含纤维和维生素，低卡路里且有利于消化，是一道健康又美味的减肥小吃。

4. 黄瓜酸奶沙拉：
将切薄片的黄瓜和低脂酸奶混合在一起，加入一点盐和黑胡椒调味即可。黄瓜水分丰富，有助于清洁肠道和排毒，低热量且饱腹感强，是一道适合减肥的零食选择。

5. 煮蛋：
煮一颗鸡蛋或水煮蛋，撒上一点盐和黑胡椒，做成简单的蛋液零食。鸡蛋富含高质量蛋白质和优质脂肪，有助于增加饱腹感和控制食欲，是一种理想的减肥小吃。